Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g de salsa de soja
- 10 g de azúcar
- 30 g de vinagre de arroz
- 30 g de aceite de sésamo tostado
- 1230 g de agua
- 1 cucharada de semillas de sésamo negro
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 150 g de quinoa variada
- 3 pellizcos de sal
- 200 g de calabaza en dados de 2 cm
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 250 g de edamame
- 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
- 1 mango maduro en dados de 1 cm
- 1 aguacate en rebanadas
- 1 cebolleta recta en rodajas diagonales finas
- 30 g de anacardos crudos
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 2820 kJ / 671 kcal
- Fehérje
- 27.9 g
- Szénhidrát
- 50.4 g
- Zsír
- 37.6 g
- Telített zsír
- 6.4 g
- Rost
- 14.8 g
- Nátrium
- 1380 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Menú completo: crema de verduras y pollo con salsa suprema
40 min
Guiso de sepia con patatas
1h
Potaje de sepia con garbanzos
40 min
Lentejas con cerdo al garam masala
2sa 45 dk
Huevos con jamón y tomates salteados
30 min
Potaje de garbanzos con kale y gambones
40 min
Potaje de Cuaresma con langostinos
50 Min
Boloñesa de avellanas
35 min
Vichyssoisse con pasta
35 min
Judías blancas con patatas y compango
1h 35min
Rainbow poke bol
1h 20min