Poke bol de salmón y mango

Poke bol de salmón y mango

4.6 122 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 raciones

Összetevők

30 g de vinagre de arroz
30 g de aceite de sésamo tostado
30 g salsa de soja
10 g de azúcar
1 cucharada de semillas de sésamo negro
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
1230 g de agua
120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
150 g de quinoa variada
3 pellizcos de sal
200 g de calabaza en dados de 2 cm
1 pellizco de pimienta negra molida
250 g de edamame
30 g de anacardos crudos
200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
1 mango maduro en dados de 1 cm
1 aguacate en rebanadas
1 cebolleta tierna en rodajas diagonales finas

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 1380 mg

Fehérje 27.9 g

Kalória 2820 kJ / 671 kcal

Zsír 37.6 g

Rost 14.8 g

Telített zsír 6.4 g

Szénhidrát 50.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Poke 8 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos

1óra 30p

Judías pintas con chipirones en su tinta

40p

Patatas guisadas con arroz y morcilla de Burgos

50p

Aguacate con tartar de atún

30p

Calabacines rellenos de arroz y carne

1óra

Callos a la madrileña

1óra 50p

Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros

1óra

Judiones de la Granja con salchichas frescas

45p

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45p

Croque Madame

30p

Rancho aragonés

1óra 30p

Pizza rápida vegetariana

45p

Összes megjelenítése