Rainbow poke bol
TM6 TM5 TM31

Rainbow poke bol

4.3 (22 értékelés)

Összetevők

Salsa de queso de cabra y yogur

  • 100 g de queso de cabra en trozos
  • 150 g de yogur griego
  • 2 cucharaditas de tomillo seco
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida

Marinada de cúrcuma

  • 2 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
  • 1 diente de ajo
  • 20 g de zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • 300 g de pechugas de pollo sin piel en dados de 2 cm

Verduras

  • 100 g de pimiento rojo en trozos
  • 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
  • 150 g de zanahoria en trozos de 2 cm
  • 20 g de vinagre de manzana
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 20 g de aceite de oliva

Arroz y montaje

  • 200 g de arroz integral
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de remolacha cocida en rodajas de 5 mm, en mitades
  • 200 g de batata en rodajas de 5 mm, en mitades
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 - 2 cucharadas de miel
  • 150 g de champiñones frescos en láminas de 3 mm
  • 150 g de pepino en rodajas de 3 mm

Tápérték
ekkora adagban: 1 ración
Kalória
2940 kJ / 702 kcal
Fehérje
32.8 g
Szénhidrát
68.5 g
Zsír
31 g
Telített zsír
9.3 g
Rost
8.7 g
Nátrium
1559.4 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése