Poke bol coreano de ternera

Poke bol coreano de ternera

4.5 22 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 10p

4 raciones

Összetevők

Ternera

300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
20 g salsa de soja
20 g de pasta de chiles
10 g de aceite de sésamo tostado
10 g de azúcar moreno
¼ cucharadita de pimienta negra molida

Aderezo

1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
80 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
10 g zumo de limón
20 g de mirin
10 g salsa de soja
20 g de pasta de chiles
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g de azúcar moreno
¼ cucharadita de pimienta negra molida
20 g de agua

Arroz y verduras

200 g de arroz jazmín

200 g de arroz basmati
1200 gramo de agua
4 pellizcos de sal
100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
100 g de champiñones en cuartos
4 huevos

Montaje

100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
100 g de zanahoria en juliana

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 1461 mg

Fehérje 34.1 g

Kalória 2218 kJ / 528 kcal

Zsír 17.4 g

Rost 4.9 g

Telített zsír 3.6 g

Szénhidrát 55.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Poke 8 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Smoothie saludable

10 Min

Wraps de pollo con piña

20 Min

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 Min

Garbanzos con oreja

1 Std. 15 Min

Arroz brut mallorquín

1 Std.

Sopa de pavo y repollo

40 Min

Albóndigas con sepia

1 Std. 20 Min

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51 Std. 25 Min

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 Min

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 Min

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2 Std. 15 Min

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 Min

Összes megjelenítése