Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Ternera
- 300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
- 20 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 10 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
Aderezo
- 1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
- 80 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de mirin
- 10 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 20 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
- 20 g de agua
Arroz y verduras
-
200
g de arroz jazmín
vagy 200 g de arroz basmati - 1200 gramo de agua
- 4 pellizcos de sal
- 100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
- 100 g de champiñones en cuartos
- 4 huevos
Montaje
- 100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
- 100 g de zanahoria en juliana
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 2218 kJ / 528 kcal
- Fehérje
- 34.1 g
- Szénhidrát
- 55.2 g
- Zsír
- 17.4 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 4.9 g
- Nátrium
- 1461 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEnsalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Menú completo: crema de verduras y pollo con salsa suprema
40 min
Guiso de sepia con patatas
1h
Potaje de sepia con garbanzos
40 min
Lentejas con cerdo al garam masala
2sa 45 dk
Huevos con jamón y tomates salteados
30 min
Potaje de garbanzos con kale y gambones
40 min
Potaje de Cuaresma con langostinos
50 Min
Boloñesa de avellanas
35 min
Vichyssoisse con pasta
35 min
Judías blancas con patatas y compango
1h 35min
Rainbow poke bol
1h 20min