Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

4 doses

Összetevők

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1988 mg

Fehérje 18 g

Kalória 2269 kJ / 542 kcal

Zsír 22 g

Rost 6.5 g

Telített zsír 9 g

Szénhidrát 63 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Momentos de partilha 15 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salada de beterraba e morango

5 Min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 Min

Empadão de seitan

2 Std.

Massa com molho de tomate assado

30 Min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1 Std. 30 Min

Palitos de legumes

1 Std. 10 Min

Dhal de coco

25 Min

Massa de tomate seco e tempeh

30 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 Min

Chili com soja

55 Min

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 Min

Esparregado de grelos e nabiças

40 Min

Összes megjelenítése