Eszközök és tartozékok
Bacalao en costra de hierbas con arroz y salsa de limón
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
4 raciones
Összetevők
-
4 ramitas de eneldo fresco
-
4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas y parte del tallo)
-
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
-
50 g de pan rallado
-
60 g de mantequilla en trozos
-
1000 g de agua
-
6 - 7 pellizcos de sal
-
250 g de arroz basmati
-
250 g de hojas de espinaca frescas
-
4 lomos de bacalao fresco (aprox. 600 g)
-
4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
-
150 g de nata
-
½ cucharadita de maicena
-
25 g zumo de limón
-
2 pellizcos de pimienta blanca molida
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
800 mg
Fehérje
36 g
Kalória
2623 kJ /
626 kcal
Zsír
26.5 g
Rost
3.5 g
Telített zsír
15 g
Szénhidrát
60.8 g
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Spanyolország
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