Ensalada tzatziki con pasta integral

Ensalada tzatziki con pasta integral

4.2 70 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 raciones

Összetevők

Tzatziki

½ - 1 diente de ajo
250 g de yogur griego
1 - 2 pellizcos de comino molido
1 cucharadita de sal
50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
1 cucharada zumo de limón

Pasta integral

1200 g de agua
1 cucharadita de sal
240 g pasta seca integral

Presentación

70 g de maíz dulce en conserva (escurrido)
40 g de aceitunas negras sin hueso
10 - 12 tomates cherry en mitades
1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
2 pellizcos de eneldo seco (választható)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 825.8 mg

Fehérje 12.8 g

Kalória 1468 kJ / 351 kcal

Zsír 10.5 g

Rost 4.4 g

Telített zsír 4.8 g

Szénhidrát 51.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 141 50 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces

20p

Rigatoni con ternera dorada

40p

Lasaña de pollo y espinacas

1óra

Risotto de remolacha y queso de cabra

45p

Pasta con calamares

40p

Espaguetis con albóndigas y salchichas (El Padrino)

1óra

Raviolis de ricota y espinaca

1óra 30p

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

30p

Arroz con cangrejos de río para dos

25p

Noodles con pollo, espárragos y pimiento

30p

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40p

Arroz verde

1óra

Összes megjelenítése