![Ensalada tzatziki con pasta integral Ensalada tzatziki con pasta integral](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1D746396-F88F-4B1F-9EDF-426CB545F457/Derivates/c5e3e21e-9d7f-4625-a007-cc2ce79f4713.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tzatziki
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de yogur griego
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
Pasta integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta seca integral
Presentación
- 70 g de maíz en conserva (escurrido)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 - 12 tomates cherry en mitades
- 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
- 2 pellizcos de eneldo seco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1468 kJ / 351 kcal
- Fehérje
- 12.8 g
- Szénhidrát
- 51.4 g
- Zsír
- 10.5 g
- Telített zsír
- 4.8 g
- Rost
- 4.4 g
- Nátrium
- 825.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50min
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30min
Macarrones con carne picada y queso manchego
45min
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1h
Arroz a la cubana (HESTAN CUE)
1h
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Ensalada de pasta y vegetales con langostinos
25min
Ensalada de pasta con pollo y salmón
20min
Penne rigate con setas para dos
25min
Risotto de espinacas y gambas
25min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30min
Gratín de pasta con coliflor y queso ahumado
1h