Eszközök és tartozékok
Φατσούλες με ντομάτα
Előkészítés 40p
Összesen 1óra
4 μερίδες
Összetevők
-
νερό1200 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κυβάκια (0.5-1 εκ.)70 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι80 γρ.
-
ντομάτες (Ø 5-6 εκ.)4
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο15 γρ.
-
βαλσαμικό ξίδι1 κ.σ.
-
αλάτι, ψιλό1 - 2 πρέζες
-
20 γρ. τυρί έμενταλ, σε κυβάκια (1 εκ.)τυρί παρμεζάνα νιφάδες20 γρ.
-
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι σουρωμένο60 γρ.
-
ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι2
-
τυρί γκούντα1 φέτα
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα πλυμένα και στεγνωμένα4 - 5
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Fehérje
9.6 g
Kalória
820 kJ /
196 kcal
Zsír
9.1 g
Rost
2.4 g
Szénhidrát
20.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Στην κουζίνα με τα παιδιά
10 Recept
Görögország
Görögország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΚαρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
45p
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35p
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12óra 45p
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1óra 35p
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45p
Τορτίγιες με γεύση μουσακά
50p
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40p
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
Nincs értékelés
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1óra
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10p
Ψητό ρυζόγαλο με μήλα
1óra 45p
Φριτάτα καπρέζε
30p