Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
10
g syropu klonowego
vagy 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (választható)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 sztukę
- Kalória
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Fehérje
- 2.5 g
- Szénhidrát
- 5.5 g
- Zsír
- 4.9 g
- Telített zsír
- 1.1 g
- Rost
- 2.1 g
- Nátrium
- 74.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Świąteczne serniczki na patyku
6 Std.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Paszteciki z serem owczym
2 godz. 50 min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40 Min
Kruche babeczki z owocami
1h
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 Min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1h
Pizzowe muffiny
1 Std. 50 Min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min