Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g de agua
- 200 g de ejotes, sin tallo
- 1 echalot, en mitades (aprox. 30 g)
- 1 chile serrano, sin semillas y en trozos, y un poco más picado para decorar
- 2 hojas de salvia fresca y un poco más para decorar
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de garbanzos cocidos, escurridos y un poco más para decorar
- 1 - 2 pizca de sal, o al gusto
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 699 kJ / 167 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 2.3 g
- Nátrium
- 159 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Arroz Blanco
35 Min
Arroz de Coliflor
25min
Gohan
45 Min
Verduras al vapor
45 Min
Calabacitas con elote y cilantro
20 Min
Arroz rojo
1 Std. 25 Min
Verduras al vapor con rúcula
25min
Tacos de lechuga Hunan
35 Min
Tostadas de rajas con pollo
40 min
Tostadas de Pollo con Rajas
40 min
Frijoles de la olla
2 Std.
Yakimeshi vegetariano
35 Min