Kompatibilis verziók
Csirkés kukoricás tál, brokkolis terrine (cseréptál)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Brokkolis tál
- 500 g víz
- 400 g brokkoli rózsa
- vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből) kenéshez
- 4 tojás
- 150 g tejszín, min. 30% zsírtartalmú
- 1 - 1 ½ tk só
- ¼ tk feketebors, őrölt, ízlés szerint
- 1 csipet szerecsendió, őrölt
Csirkés-kukoricás tál
- 2 fokhagyma gerezd
-
140
g hagyma, félbe vágva,
vagy 140 g mogyoróhagyma, félbe vágva - 60 g vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből), darabokra vágva
- 280 - 320 g morzsolt csemegekukorica, konzerv, lecsepegtetve
- 350 - 400 g csirkemell, bőr és csont nélkül, darabokra vágva (3 cm)
- 900 g víz
-
2
tk csirkehús levesalap,
vagy 2 csirkehús leveskocka (0,5 literhez) - 1 zöld chili, friss (pl. jalapeño), kimagozva, aprítva (választható)
-
200 - 300
g tejszín (tehéntejből származó),
vagy 200 - 300 g tejföl - ½ tk só
- ½ tk kömény, őrölt
- ½ tk pirospaprika, édes
- 2 ek koriander, friss, csak a levelek, aprítva
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 1537 kJ / 367 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 27 g
- Rost
- 3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseParadicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40min
Zöldséges tésztás leves, sertés tekercs zöldségekkel, puding, muffin
1 Std. 40 Min
Sütőtök leves, hal rizzsel és zöldséggel, almás-körtés morzsás sütemény (apple-pear crumble)
Nincs értékelés
Menü gyömbéres borsólevessel, citromos lazaccal, brokkolival és burgonyával
45min
Menü bársonyos zöldséglevessel, mustárszószos csirkével és párolt zöldséggel
45min