Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 7 oz uncooked quinoa
- 35 oz water
- 1 tsp salt, divided, to taste
- 1 ½ oz apple cider vinegar
- 1 oz oil
- 1 oz honey
- 1 oz lime juice
- ¼ bunch cilantro leaves
- 1 jalapeño pepper, stem and seeds removed (see Tip)
- 1 garlic clove
- ½ tsp yellow mustard
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 red bell pepper, diced (approx. 5 oz)
- 1 orange pepper, diced (approx. 5 oz.)
- 1 can black beans (14.5 oz), rinsed and drained
- 1 can sweet corn kernels (14.5 oz), rinsed and drained
- 2 green onions, thinly sliced
- 1 avocado, diced
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1607 kJ / 384 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 58 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 678 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45 Min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs
50 Min
Sautéing Shrimp
15 Min
Baked Salmon Cakes with Corn Salsa
45 Min
5-Second Rainbow Salad
5 Min
Sautéing 7 oz Bell Pepper
20 Min
Ham and Béchamel Croquettes
9 Std. 50 Min
Roasted Potato Salad
1 Std.
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1 Std. 15 Min
Shrimp Louie Salad
1 Std. 30 Min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55min