Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 7 oz uncooked quinoa
- 35 oz water
- 1 tsp salt, divided, to taste
- 1 ½ oz apple cider vinegar
- 1 oz oil
- 1 oz honey
- 1 oz lime juice
- ¼ bunch cilantro leaves
- 1 jalapeño pepper, stem and seeds removed (see Tip)
- 1 garlic clove
- ½ tsp yellow mustard
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 red bell pepper, diced (approx. 5 oz)
- 1 orange pepper, diced (approx. 5 oz.)
- 1 can black beans (14.5 oz), rinsed and drained
- 1 can sweet corn kernels (14.5 oz), rinsed and drained
- 2 green onions, thinly sliced
- 1 avocado, diced
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1607 kJ / 384 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 58 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 678 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 λεπτ.
Turkey Taco Bowl
1ωρ.
Steamed Veggies with Cauliflower Hummus
45min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1 godz. 50 min
Avocado Tuna Salad
5 λεπτ.
Sautéing 14 oz Carrots
20 λεπτ.
Naan Bread with Hummus (Hestan Cue™)
1h 55min
Buffalo Cauliflower Bites
25 λεπτ.
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25 λεπτ.
Sautéing Chicken Strips
15 λεπτ.