Eszközök és tartozékok
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
Előkészítés 25p
Összesen 2óra 15p
6 portions
Összetevők
Savory Crunchy Topping
-
egg white from a large egg1
-
extra virgin olive oil1 oz
-
1 oz agavehoney1 oz
-
water½ oz
-
kosher salt2 tsp
-
sunflower seeds6 oz
-
chia seeds3 oz
-
flaxseeds3 oz
-
sesame seeds raw3 oz
-
sweet smoked paprika1 oz
-
ground cayenne pepper¼ tsp
Roasted Garlic Purée
-
garlic cloves peeled24
-
extra virgin olive oil1 ½ oz
-
water½ oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
Brussels Sprouts
-
water30 oz
-
Brussels sprouts cleaned and trimmed16 oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
extra virgin olive oil to drizzle
Savory Hummus
-
lemon1
-
16 oz edamame, shelled, (15 oz), drained and rinsedchickpeas (15 oz), drained and rinsed1 can
-
extra virgin olive oil4 ½ oz
-
tahini2 oz
-
water2 oz
-
2 tsp cider vinegarwhite balsamic vinegar2 tsp
-
salt1 tsp
-
freshly ground black pepper1 tsp
-
harissa1 oz
-
za'atar1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
pomegranate molasses (választható) to drizzle4 tbsp
-
sun-dried tomatoes (választható) to serve2 oz
-
green olives (választható) to serve2 oz
-
preserved lemon (választható) to serve2 oz
-
walnuts (választható) to serve2 oz
-
fresh marjoram to garnish
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
2190 mg
Fehérje
24 g
Kalória
4176 kJ /
998 kcal
Zsír
82 g
Rost
22 g
Telített zsír
10 g
Szénhidrát
59 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseProsciutto and Sun-Dried Tomato Muffins
50p
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55p
Potato Curry Soup
35p
Spinach and Artichoke Garlic Bread
20p
Cauliflower Potato Salad
1óra 30p
Asparagus Sauté
15p
Greek Stuffed Chicken
1óra 35p
Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)
55p
Waldorf Salad
15p
French Fries (Paul)
1óra 15p
Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds
50p
Pesto Pasta Salad
30p