![Crackers de semillas Crackers de semillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23F4197E-126E-47FF-B432-F0703B82F899/Derivates/D5608604-A928-45ED-94FA-09CF330FA84C.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
30
g de aceite de oliva
vagy 30 g de aceite de coco - 300 g de agua caliente
- 110 g de semillas de girasol
- 45 g de semillas de sésamo
- 140 g de semillas de lino
- 1 cucharadita de sal
-
1
cucharadita de cúrcuma molida (választható)
vagy 1 cucharadita de curry en polvo (választható) - 100 g de harina de almendra
- 45 g de semillas de zapallo
- 30 g psyllium en polvo
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 795 kJ / 190 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 3 g
- Zsír
- 15 g
- Rost
- 8 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseDátiles rellenos de mascarpone
20 分钟
Pebre
20 分钟
Pasta de ave palta y ave pimentón
35min
Budín de mandarinas
55 Min
Fajitas de gambas con guacamole de yogur y brotes
25 dk
Cucharitas de guacamole
40 分钟
Trufas de almendra y cacao
25 dk
Rosca de quesadillas de pollo chipotle
1 Std.
Almendras fritas
15 分钟
Budín de banana y zucchini
50 Min
Barras de proteína
50 Min
Chipa
30 Min