Eszközök és tartozékok
Crumble de legumes com ervas aromáticas
Előkészítés 10p
Összesen 1óra 5p
8 doses
Összetevők
Crumble
-
farinha tipo 6565 g
-
flocos de aveia grossos130 g
-
manteiga80 g
-
coentros10 g
-
salsa10 g
-
aneto5 g
-
amêndoa c/ pele60 g
-
sementes de abóbora30 g
-
sementes de girassol30 g
Legumes
-
água500 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
brócolos só os floretes350 g
-
ervilhas frescas200 g
-
ervilhas de quebrar150 g
-
curgete cortada em lâminas finas150 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
espinafres baby150 g
-
manjericão20 g
Molho
-
queijo Emmental50 g
-
leite400 g
-
farinha tipo 6540 g
-
manteiga20 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
½ cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro½ c. chá de
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 dose
Fehérje
14 g
Kalória
1542 kJ /
369 kcal
Zsír
23 g
Rost
6 g
Szénhidrát
27 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Ervas aromáticas
5 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseAssado de lentilhas
2óra 25p
Salteado de couve e abóbora
15p
Estufado de beringela picante
30p
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30p
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40p
Salada de massa grega
30p
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3óra 25p
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1óra 20p
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40p
Caril de couve-flor
35p
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50p
Arroz integral com espinafres
1óra 10p