Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 5p

8 doses

Összetevők

Crumble

farinha tipo 65
65 g
flocos de aveia grossos
130 g
manteiga
80 g
coentros
10 g
salsa
10 g
aneto
5 g
amêndoa c/ pele
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g

Legumes

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
brócolos só os floretes
350 g
ervilhas frescas
200 g
ervilhas de quebrar
150 g
curgete cortada em lâminas finas
150 g
Azeite q.b. p/ untar
espinafres baby
150 g
manjericão
20 g

Molho

queijo Emmental
50 g
leite
400 g
farinha tipo 65
40 g
manteiga
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 14 g

Kalória 1542 kJ / 369 kcal

Zsír 23 g

Rost 6 g

Szénhidrát 27 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ervas aromáticas 5 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Penne com cogumelos e curgete

45 dk

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão

1sa 15 dk

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

1sa 20 dk

Peixinhos da horta

50 dk

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 dk

Esparguete de batata-doce com caril e espinafres

2sa 25 dk

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 dk

Estufado de amendoim africano

50 dk

Empadão de batata-doce e lentilhas

2sa 30 dk

Ovos com grão e espinafres

45 dk

Feijão e abóbora com natas e coentros

1sa

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55 dk

Összes megjelenítése