Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 5p

8 doses

Összetevők

Crumble

farinha tipo 65
65 g
flocos de aveia grossos
130 g
manteiga
80 g
coentros
10 g
salsa
10 g
aneto
5 g
amêndoa c/ pele
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g

Legumes

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
brócolos só os floretes
350 g
ervilhas frescas
200 g
ervilhas de quebrar
150 g
curgete cortada em lâminas finas
150 g
Azeite q.b. p/ untar
espinafres baby
150 g
manjericão
20 g

Molho

queijo Emmental
50 g
leite
400 g
farinha tipo 65
40 g
manteiga
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 14 g

Kalória 1542 kJ / 369 kcal

Zsír 23 g

Rost 6 g

Szénhidrát 27 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ervas aromáticas 5 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche de ratatouille e mascarpone

55p

Tarte de couve roxa e maçã

40p

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3óra 25p

Caril de couve-flor

35p

Miniquiches de legumes a vapor

40p

Caril tailandês

45p

Soja à Florentina

50p

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50p

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50p

Salada fria de quinoa e pepino

30p

Falafel com húmus de beterraba

20p

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1óra 20p

Összes megjelenítése