Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g de cebolla, en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 600 g de jitomate, en mitades
- 30 g de aceite vegetal
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- 1 pizca de comino en polvo (választható)
- 200 g de hojas de espinaca fresca, sin tallos
- 500 g de queso panela, en cubos (3 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 838 kJ / 200 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 12 g
- Zsír
- 11 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 399 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Arroz con kimchi y verduras con huevo frito
50min
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40 min
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco
3 Std. 20 Min
Berenjenas a la parmesana
1h 20min
Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados
30min
Bowl de arroz negro con verduras asadas
1h
Estofado Africano occidental de maní
50min
Tostadas de setas
30min
Quinoa bowl con hongos
45min
Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas
45min
Ensalada de quinoa
35min
Soya texturizada a la Vizcaína
1sa 10 dk