Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g de cebolla, en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 600 g de jitomate, en mitades
- 30 g de aceite vegetal
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- 1 pizca de comino en polvo (választható)
- 200 g de hojas de espinaca fresca, sin tallos
- 500 g de queso panela, en cubos (3 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 838 kJ / 200 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 12 g
- Zsír
- 11 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 399 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tortitas de garbanzo
25min
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
1u. 20min
Cacerola de papas
1 Std. 10 Min
Tacos de flor de Jamaica
1h
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min
Pizza de Nápoles
1h
Torta de elote con rajas
1h
Tartaleta de calabaza y verduras
2h
Sándwich con salsa de falafel y cilantro
45min
Guisado de lentejas etíope (Misir wat)
35 Min
Hamburguesa veganas
45min
Quinoa bowl con hongos
45min