Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
TM6 TM5

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

3.7 (363 értékelés)

Összetevők

  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 150 - 200 g liści szpinaku, świeżych
    vagy 150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 4 jajka
  • 40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
  • sałata masłowa, ilość do podania
  • pomidorki koktajlowe, ilość do podania

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
1170 kJ / 279.5 kcal
Fehérje
17.5 g
Szénhidrát
19 g
Zsír
16.5 g
Telített zsír
4 g
Rost
4 g
Nátrium
649.5 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése