Crepes de tofu e legumes
TM5 TM6

Crepes de tofu e legumes

(Nincs értékelés)

Összetevők

  • 200 g tofu
  • 1 c. chá de alho em pó
  • 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
  • 800 g água
  • 80 g cenoura cortada em cubos
  • 100 g brócolos, só os raminhos
  • 100 g couve-flor, só os raminhos
  • 50 g ervilhas descongeladas
  • 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
  • 30 g azeite
  • 170 g alho-francês cortado em pedaços
  • 80 g talo de aipo cortado em pedaços
  • 100 g pimento assado cortado em pedaços
  • 100 g crème fraîche
    vagy 100 g natas
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
  • 20 g manteiga derretida
  • Óleo q.b. p/ fritar

Tápérték
ekkora adagban: 1 unidade
Kalória
632 kJ / 151.1 kcal
Fehérje
4.4 g
Szénhidrát
15.2 g
Zsír
8.5 g
Telített zsír
3 g
Rost
2.2 g
Nátrium
427.2 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése