Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 208 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 25p

6 doses

Összetevők

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 747.3 mg

Fehérje 19.7 g

Kalória 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Zsír 9.3 g

Rost 4.6 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 45.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Regresso à rotina 9 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35p

Arroz de salmão e cogumelos

30p

Beringela recheada com atum

1óra

Arroz tipo paella

45p

Filetes de peixe com batata gratinada

1óra 10p

Choco frito com maionese de alho e coentros

2óra 40p

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1óra

Rolo de pescada e salmão

1óra 15p

Massa com salmão e espinafres

40p

Robalo a vapor com molho de lima

35p

Caldeirada de bacalhau

40p

Puré de legumes com bacalhau fresco

55p

Összes megjelenítése