Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
olive oil spray, to grease
vagy avocado oil, to grease - ½ lemon
- 5 oz roasted macadamia nuts, unsalted
- 5 large eggs, organic, pasture-raised
- 6 oz coconut butter, mixed well
- ½ tsp salt
- 1 tsp baking soda
- 5 ½ oz frozen chopped spinach, thawed and drained (see Tip)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- 3 tbsp grated Parmesan cheese
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 1377 kJ / 329 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 8 g
- Zsír
- 31 g
- Telített zsír
- 15 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 479 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pancakes and Waffles
40 分钟
Classic Pancakes
50 Min
Blueberry Jam
45 分钟
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Cinnamon Cream Cheese Rolls
45 分钟
Caprese Egg White Omelet
20 分钟
Acai Smoothie Bowl
15 分钟
Blackberry Jam
45 分钟
Protein Boosted Pancakes
40 分钟
Japanese Souffle Pancakes
40 分钟
Strawberry Shortcake Waffle
40 分钟
Cheese Arepas
50 Min