Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
olive oil spray, to grease
vagy avocado oil, to grease - ½ lemon
- 5 oz roasted macadamia nuts, unsalted
- 5 large eggs, organic, pasture-raised
- 6 oz coconut butter, mixed well
- ½ tsp salt
- 1 tsp baking soda
- 5 ½ oz frozen chopped spinach, thawed and drained (see Tip)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- 3 tbsp grated Parmesan cheese
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 1377 kJ / 329 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 8 g
- Zsír
- 31 g
- Telített zsír
- 15 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 479 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Citrus Kick
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Blueberry Yogurt
13h
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Sourdough Starter Discard Waffles
25 Min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8h
Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup
1 Std.
Blackberry Jam
45min
Ham and Spinach Egg Wrap
40min
Liver Detox
5 Min
Paleo Breakfast Cereal
40min
Blueberry Jam
45min