Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
olive oil spray, to grease
vagy avocado oil, to grease - ½ lemon
- 5 oz roasted macadamia nuts, unsalted
- 5 large eggs, organic, pasture-raised
- 6 oz coconut butter, mixed well
- ½ tsp salt
- 1 tsp baking soda
- 5 ½ oz frozen chopped spinach, thawed and drained (see Tip)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- 3 tbsp grated Parmesan cheese
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 1377 kJ / 329 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 8 g
- Zsír
- 31 g
- Telített zsír
- 15 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 479 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Dutch Baby Pancake
20min
Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses
1h 25min
Crêpes
1u. 15min
Classic Pancakes
50min
Pancakes and Waffles
40min
Breakfast Scones
30 min
Three Egg French Omelet
30 min
French Toast
40min
Protein Boosted Waffles
25min
Caprese Egg White Omelet
20min
Coconut Yogurt
11h 30min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3 Std.