Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g sementes de linhaça
- 250 g frutos vermelhos congelados
- 100 g beterraba cortada em cubos
- 100 g banana cortada em pedaços
- 160 g bebida de amêndoa
- 2 pés de tomilho-limão, só as folhas
- 50 g espinafres baby
- Frutos vermelhos frescos q.b. p/ guarnecer
- Amêndoa laminada q.b. p/ guarnecer
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 978 kJ / 234 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 26 g
- Zsír
- 11 g
- Rost
- 12 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Café com leite de amêndoa
Nincs értékelés
Omelete de espinafres e presunto
30min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Leite de caramelo quente
50 Min
Smoothie proteico com espinafres
5min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Smoothie de legumes verde
5min
Pássaros de sêmola
40min
Batido energético
10min
Iogurte de soja com coco
10 godz.
Overnight oats de morango
8h