Hummus

4.7 1.6K értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 5p
600 g

Összetevők

  • 2 - 3 dientes de ajo
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 60 g de agua
  • 30 g de zumo de limón
  • 40 g de tahini
    40 g de semillas de sésamo tostado
  • ½ cucharadita de sal
  • 70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
  • pimentón (választható) para servir
    comino molido, para servir

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 600 g

Nátrium 2284.5 mg
Fehérje 27.3 g
Kalória 5095 kJ / 1218 kcal
Zsír 97.3 g
Rost 22.6 g
Telített zsír 14.4 g
Szénhidrát 68 g

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése