Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

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Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

oignon coupé en quatre
1
carottes coupées en morceaux
2
de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
400 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
220 g
d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
350 g
mininavets pelés et coupés en tranches fines
3
de petits pois frais
150 g
de ciboulette fraîche ciselés
4 brins

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 411 kcal / 1730 kJ

Fehérje 34 g

Zsír 10 g

Szénhidrát 41 g

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Saveurs Thermomix n°10 64 Recept
Franciaország

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