Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 688 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 45p

4 porcje

Összetevők

Sałatka

10 - 15 g siemienia lnianego
10 g liści natki pietruszki, świeżych
300 g wody
300 - 400 g różyczek brokułu
280 - 300 g awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
200 g sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę

Dressing

50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
20 g jogurtu naturalnego
10 g octu balsamicznego
10 g miodu, płynnego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej (választható)
1 szczypta chili, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 815.5 mg

Fehérje 14.5 g

Kalória 1401 kJ / 334.5 kcal

Zsír 26.3 g

Rost 5.5 g

Telített zsír 7.5 g

Szénhidrát 16.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

LEKKIE KOLACJE III 20 Recept
Lengyelország

PYSZNE HISTORIE 66 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1óra

Pasztet z cukinii

1óra 45p

Tatar z tuńczyka z kremem awokado

20p

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55p

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50p

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1óra 10p

Sałatka z indykiem i awokado

35p

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55p

Kotleciki ryżowe

45p

Sałatka w indyjskim stylu

2óra

Tatar z łososia z imbirem

15p

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2óra 15p

Összes megjelenítése