Eszközök és tartozékok
Crema de garbanzos con lascas de bacalao
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 raciones
Összetevők
-
100 g de cebolla
-
30 g de aceite de oliva
-
200 g de calabaza en trozos de 3 cm
-
200 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
-
300 g de caldo de verduras
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos (más 4 cucharadas para decorar)
-
1 palo de canela
-
½ cucharadita de comino en grano
-
1 pellizco de sal
-
4 lomos de bacalao al punto de sal (de aprox. 80-100 g c/u)
-
150 g de leche evaporada
-
5 - 6 cebollinos frescos picados
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
542.8 mg
Fehérje
25.6 g
Kalória
1285 kJ /
307 kcal
Zsír
13.1 g
Rost
8.1 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
21.9 g
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Spanyolország
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