Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 lemons, 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
- 2 garlic cloves
- 1 tsp salt
- ¼ tsp dried red chili flakes
- ⅛ tsp ground black pepper
- 2 oz extra virgin olive oil
- ½ oz Dijon mustard
- ½ oz honey
- 1 tbsp capers, drained
- 12 oz broccoli florets (see Tip)
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 5 pita breads, halved
- lettuce, to serve
- 2 oz red onions, thinly sliced (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1598 kJ / 382 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 56 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 954 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Illinois Pierogi
2u. 30min
Lemon Pasta
35min
Cheese Omelet with Spinach
25 min
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45min
Tofu Stew
30min
Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini
1h 20min
Broccoli and Cheddar Baked Potatoes
1h 25 min
Chickpea Ratatouille
1h
Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce
1h 20min
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45min
Potato Pancakes
45min
Caramelized Onion and Goat Cheese Tarts
1h