Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

5 portions

Összetevők

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (választható) thinly sliced
2 oz

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 954 mg

Fehérje 13 g

Kalória 1598 kJ / 382 kcal

Zsír 15 g

Rost 9 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 56 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meal Prep 9 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curried Lentils

5óra 15p

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30p

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45p

Lemon Pasta

35p

Potato Curry Soup

35p

Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini

1óra 20p

Vegetarian Chili

50p

Falafel Waffle

40p

Pizza Waffles

1óra 15p

Chili Oil Noodles

30p

Vegan "Beefy" Burger

1óra 40p

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1óra 25p

Összes megjelenítése