Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
Előkészítés 20p
Összesen 45p
5 portions
Összetevők
-
lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved2
-
garlic cloves2
-
salt1 tsp
-
dried red chili flakes¼ tsp
-
ground black pepper⅛ tsp
-
extra virgin olive oil2 oz
-
Dijon mustard½ oz
-
honey½ oz
-
capers drained1 tbsp
-
broccoli florets (see Tip)12 oz
-
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)1 can
-
pita breads halved5
-
lettuce to serve
-
red onions (választható) thinly sliced2 oz
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
382 kcal /
1598 kJ
Fehérje
13 g
Zsír
15 g
Szénhidrát
56 g
Rost
9 g
Telített zsír
2 g
Nátrium
954 mg
Tetszik, amit látsz?
Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Meal Prep
9 Recept
Egyesült Államok
Egyesült Államok
