Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

5 portions

Összetevők

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (választható) thinly sliced
2 oz

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 954 mg

Fehérje 13 g

Kalória 1598 kJ / 382 kcal

Zsír 15 g

Rost 9 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 56 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meal Prep 9 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curried Lentils

5óra 15p

Vegan Burgers

55p

Cornbread Pie

1óra 25p

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16óra

Kids Rainbow Veggie Pizza

1óra 40p

Healthy Tamales

1óra 30p

Indian Vegetable Curry

50p

Cheese Omelet with Spinach

25p

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1óra 25p

Tex-Mex Bowl

50p

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45p

Cauliflower Steaks

45p

Összes megjelenítése