Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

5 portions

Összetevők

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (választható) thinly sliced
2 oz

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 954 mg

Fehérje 13 g

Kalória 1598 kJ / 382 kcal

Zsír 15 g

Rost 9 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 56 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meal Prep 9 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Loaded Potato Soup

30p

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45p

Risotto with Spinach and Peas

30p

Southern Mac & Cheese

30p

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25p

Pumpkin Curry

45p

Cheese Omelet with Spinach

25p

Potato Pancakes

45p

Ramen Noodle Soup

40p

Koshery

Nincs értékelés

Spring Garden Minestrone Soup

50p

Indian Vegetable Curry

50p

Összes megjelenítése