Gratin de quinoa et brocolis

Gratin de quinoa et brocolis

4.0 90 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 10p
4 portion

Összetevők

  • 150 g de gruyère en morceaux (2 cm)
  • 50 g de tomates séchées à l'huile égouttées
  • 80 g d'oignons coupés en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 4 pincées de poivre noir, moulu
  • 650 g d'eau
  • 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
  • 500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
  • 250 g de champignon de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 24.3 g
Kalória 1752 kJ / 418 kcal
Zsír 17 g
Szénhidrát 38 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése