Eszközök és tartozékok
Gratin de quinoa et brocolis
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 10p
4 portion
Összetevők
-
150 g de gruyère en morceaux (2 cm)
-
50 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
650 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
-
500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
-
250 g de champignon de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
24.3 g
Kalória
1752 kJ /
418 kcal
Zsír
17 g
Szénhidrát
38 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSpätzlis au fromage
1óra 10p
Légumes sautés
10p
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30p
Korma de légumes aux noix de cajou
55p
Bao-Buns avec le Nester
1óra
Tortelloni au pesto de noisettes
20p
Curry d'aubergine (végan)
50p
Salade de chou rouge, carottes et feta
15p
Curry de légumes à l'indienne
1óra 10p
Croûtes au fromage au four
35p
Lentilles corail à la provençale
30p
Risotto rapide
Nincs értékelés