Eszközök és tartozékok
Gratin de quinoa et brocolis
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 10p
4 portion
Összetevők
-
150 g de gruyère en morceaux (2 cm)
-
50 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
650 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
-
500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
-
250 g de champignon de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
24.3 g
Kalória
1752 kJ /
418 kcal
Zsír
17 g
Szénhidrát
38 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBao buns farcis aux légumes
2óra
Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt
50p
Ramen aux œufs
45p
Soupe kimchi au tofu
50p
Risotto rapide
25p
Gnocchis rapides à la tomate et au basilic
25p
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40p
Soupe de légumes aux gnocchi
30p
Bâtonnets croustillants
1óra 30p
Magie du sandwich
1óra 30p
Rösti d’Argovie avec son fromage frais aux carottes
Nincs értékelés
Rösti à la valaisanne et sa compote de poires
45p