Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 30p

8 porciones

Összetevők

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 529 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1178 kJ / 281 kcal

Zsír 11 g

Rost 8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 38 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Jueves de Live 12 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hamburguesa de quinoa roja

40min

Pastel de camote al pastor

35min

Falafel

55min

Tortilla de patata (sin huevo)

30min

Chiles rellenos de frijol con mole negro

2h 10min

Crumble estilo indio

1h

Curry indio de verduras

40min

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1h

Tzimes de zanahoria

40min

Albóndigas de Kale sin carne

30min

Verduras en salsa morita

35min

Pimientos rellenos

Nessuna valutazione

Összes megjelenítése