Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 4 oz dried green lentils
- 6 oz white basmati rice
- 7 oz fresh tomatoes, diced (¼ in.), (approx. 2 tomatoes)
- 4 oz carrots, cut in pieces (1 in.)
- 9 oz yellow onions, quartered
- 4 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 dried bay leaf
- 1 sprig fresh rosemary
- 32 oz vegetable stock
- 8 oz water
- fresh mixed herbs, chopped (e.g. parsley and cilantro)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1736.4 kJ / 415 kcal
- Fehérje
- 15.7 g
- Szénhidrát
- 65.4 g
- Zsír
- 10.4 g
- Telített zsír
- 4.9 g
- Rost
- 6.2 g
- Nátrium
- 617.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Basic Quinoa
35 Min
Meat Sauce
1 Std. 45 Min
Basic Long Grain Brown Rice
1 Std. 35 Min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40min
Turkey Taco Bowl
1h
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 Min
Basic Jasmine Rice
35 Min
Creamy Mushroom and Chicken Pasta
1h
Chicken Shawarma Bowl
1h
Basic Sushi Rice
45min
Fettuccine Alfredo
40min
Lemon Garlic White Rice
35 Min