Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

4.1 90 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 5p

4 porzioni

Összetevők

1200 g di acqua
120 g di lenticchie (cottura 25 minuti)
100 g di chicchi di quinoa precedentemente lavata e sciacquata
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di zucchine a tocchetti
1 ½ cucchiaino di sale
80 g di uvetta sultanina ammollata per 10 minuti in acqua tiepida e strizzata
70 g di olive verdi denocciolate
70 g di mais dolce in scatola scolato

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 272 mg

Fehérje 7.4 g

Kalória 1292.7 kJ / 308.8 kcal

Zsír 13.3 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 1.8 g

Szénhidrát 43.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2019 30 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tagliatelle fresche ai funghi porcini

1sa

Tagliatelle con ragù di salsiccia e funghi

1sa 30 dk

Tagliatelle al ragù

1sa 10 dk

Lagane e ceci

1sa

Ravioli lucani

1sa

Pizzoccheri

50 dk

Lasagne al pesto, patate e fagiolini

2sa

Pasta fresca tipo Trofie

30 dk

Gnocchi al ragù

2sa 10 dk

Ravioli di ricotta

2sa

Ziti spezzati con ragù genovese

3sa

Casoncelli ripieni di salsiccia e patate

1sa 30 dk

Összes megjelenítése