Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

4.0 253 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 porcje

Összetevők

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
600 g wody
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
20 g syropu klonowego (választható)
100 g napoju sojowego niesłodzonego
100 g mleczka kokosowego (választható)
3 łyżki ziaren sezamu, białego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 760.5 mg

Fehérje 14.4 g

Kalória 1463.3 kJ / 349.5 kcal

Zsír 17.1 g

Rost 9.5 g

Telített zsír 5.5 g

Szénhidrát 43.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

DIETA WEGAŃSKA 11 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zupa z trzech główek czosnku

1óra 30p

Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa

30p

Zupa krem z zielonej sałaty

20p

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40p

Góralska czosnianka z pulpecikami

1óra 35p

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30p

Zupa warzywna z miętowym pesto

30p

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25p

Zupa rybna z szafranem

50p

Zupa selerowa aksamitna

25p

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40p

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45p

Összes megjelenítése