Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

4.1 250 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 porcje

Összetevők

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
600 g wody
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
20 g syropu klonowego (választható)
100 g napoju sojowego niesłodzonego
100 g mleczka kokosowego (választható)
3 łyżki ziaren sezamu, białego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 760.5 mg

Fehérje 14.4 g

Kalória 1463.3 kJ / 349.5 kcal

Zsír 17.1 g

Rost 9.5 g

Telített zsír 5.5 g

Szénhidrát 43.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

DIETA WEGAŃSKA 11 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zupa szpinakowa z batatami

Zupa szpinakowa z batatami

35p

Krem z topinamburu z kindziukiem

Krem z topinamburu z kindziukiem

55p

Pikantna zupa krem z brukselki

Pikantna zupa krem z brukselki

40p

Zupa z trzech główek czosnku

Zupa z trzech główek czosnku

1óra 30p

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną

1óra

Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną

Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną

1óra 15p

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

30p

Chowder z kukurydzą

Chowder z kukurydzą

45p

Krem paprykowy z pianką bazyliową

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40p

Toskańska zupa fasolowa

Toskańska zupa fasolowa

50p

Zupa bryndzowa

Zupa bryndzowa

45p

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25p

Összes megjelenítése