Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
vagy 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (választható)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 796 kJ / 190 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 8 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 58 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Entomatadas de pollo
40min
Jugo para un hígado más sano
10min
Avena y frutas
15min
Huevos árabes
15min
Waffles rosas con frutos rojos.
30min
Batido energizante
10min
Huevos tibios
30min
Pipián de acuyo
20min
Batido de yogurt y frutos rojos
5min
Huevos medios duros (6 piezas)
20min
Torta de chilaquiles de la Condesa
35min
Huevos al albañil
25min