Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
vagy 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (választható)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 796 kJ / 190 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 8 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 58 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Huevos duros (6 piezas)
20min
Huevos duros (4 piezas)
20min
Entomatadas de pollo
40min
Huevos duros (2 piezas)
20min
Champurrado del puesto de tamales
15 menit
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 menit
Jugo de betabel detox TM6
10 menit
Jugo para un hígado más sano
10 menit
Huevos cazuela
30min
Chocomilk
5 Min
Avena y frutas
15 menit
Conchas de pueblo con nata y mermelada
50 menit