Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
vagy 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (választható)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 796 kJ / 190 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 8 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 58 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chocomilk
5min
Huevos duros (2 piezas)
20 min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Tamales Verdes
2h 30min
Panqué de chocolate y frambuesa
1 Std. 20 Min
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Desayuno en cama: Crepas de rosas
25 min
Pan vegano de plátano
1 godz.
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min
Licuado para el sistema inmunológico
5min
Pan francés
20 min
Quesadillas de flor de calabaza y queso
30 min