Bijoux de espelta
TM6 TM5

Bijoux de espelta

4.5 (2 értékelés)

Összetevők

Poolish de espelta

  • 150 g água
  • 1 pedaço pequeno fermento de padeiro fresco (1 g aprox.)
  • 150 g farinha de espelta integral

Massa principal

  • Azeite q.b. p/ untar
  • 200 g água fria, mais q.b. p/ vapor e p/ borrifar
  • 2 c. chá de sal
  • 5 g fermento de padeiro fresco
  • 15 g malte em pó p/ panificação
    vagy 15 g mel p/ panificação
  • 350 g farinha de espelta tipo 630, mais q.b. p/ polvilhar
  • 3 c. chá de psyllium husk
  • Farinha de centeio q.b. p/ envolver
  • Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar
    vagy Sementes de papoila q.b. p/ polvilhar
  • Água q.b. p/ borrifar

Tápérték
ekkora adagban: 1 unidade
Kalória
749 kJ / 179 kcal
Fehérje
7.6 g
Szénhidrát
37.3 g
Zsír
1.3 g
Telített zsír
0.2 g
Rost
6.9 g
Nátrium
472 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése