![Pão de espelta com sementes de abóbora Pão de espelta com sementes de abóbora](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7b6b2f64-1540-4cb5-b8b5-3d97c910783e/Derivates/eeffeb2f-c03e-4c70-8e8b-63f7e8834ffc.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Massa prévia
- 50 g água morna
- Fermento de padeiro fresco 1 pedaço pequeno (1 g aprox.)
- 60 g farinha de espelta integral
Massa demolhada a quente
- 75 g sementes de abóbora
- 45 g farinha de espelta integral
- 15 g pão ralado
- 150 g água
Massa principal
- Azeite q.b. p/ untar
- 210 g água fria, mais q.b. p/ pincelar e borrifar
- 5 g fermento de padeiro fresco
- 10 g mel
- 200 g farinha de espelta branca
- 150 g farinha de espelta integral, mais q.b. p/ polvilhar
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 2 c. chá de sal
- Sementes de sésamo q.b. p/ envolver
- Tápérték
- ekkora adagban: 800 g
- Kalória
- 7419.2 kJ / 1773.2 kcal
- Fehérje
- 76 g
- Szénhidrát
- 349.7 g
- Zsír
- 21.2 g
- Telített zsír
- 4.2 g
- Rost
- 52.3 g
- Nátrium
- 4947.1 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePão com chouriço
1 Std. 30 Min
Pão de hambúrguer
1h 50min
Pão de alho e ervas
1 godz. 40 min
Merendas
2h
Pão de queijo fácil
30 min
Broa de milho
2sa 20 dk
Focaccia de alecrim e tomate seco
1 Std. 20 Min
Pão doce
3h 10min
Pães de milho e batata-doce sem glúten
1h
Pão sem glúten
3h 20min
Folar de Trás-os-Montes
2 Std. 30 Min
Scones
15 min