![Sopa de lentilhas e abóbora Sopa de lentilhas e abóbora](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DCA3A2B1-3C66-41CE-B9FB-FA2798A89FE3/Derivates/9a95b420-a837-4459-8edb-8a62e9da5138.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
P/ congelar
- 70 g cenoura cortada em cubos
- 300 g abóbora-manteiga cortada em cubos
- 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
vagy 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de ervas de Provence
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g lentilhas castanhas
No momento de cozinhar
- 3 dentes de alho fatiados
- 150 g cebola cortada em lâminas
- 70 g aipo cortado em lâminas
- 35 g azeite
- 850 g água
- 50 g couve kale
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 586 kJ / 140 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 15 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 4 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSalmorejo
25 min
Sopa de batata e abóbora com camarão
45 Min
Gaspacho
10min
Creme de marisco
50 Min
Sopa de feijão branco e tomate
30min
Sopa de feijão branco e nabiças
50 Min
Creme de batata com ovo cozido
40 min
Sopa de peixe, camarão e amêijoas
55min
Sopa fria de pepino
4h
Sopa fria de melão com presunto
10min
Sopa fria de manga e pepino
15 min
Creme de espargos verdes
50 Min