Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
vagy 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1616 kJ / 387 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 49 g
- Zsír
- 15 g
- Rost
- 8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Iogurte natural com leite condensado
10h
Papas de aveia com leite de amêndoa
8 godz.
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Batido saudável
10min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Papas de aveia com banana e mel
10min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12 godz. 15 min
Porridge
15min
Batido energético
10min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30min
Batido de muesli
12 godz.
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1 Std. 10 Min