Kompatibilis verziók
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g manteiga
- 40 g farinha
- 20 g açúcar amarelo
- 4 filetes de peixe branco
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 4 c. sopa de pesto de manjericão
- 6 tomates-cereja cortados em metades
- 6 cenouras baby
- 1 maçã cortada em pedaços
- 1 pera cortada em pedaços
- 1 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 400 g abóbora cortada em pedaços
- 150 g tomate em pedaços
- 500 g água
- 100 g arroz agulha
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 4973.1 kJ / 1188.6 kcal
- Fehérje
- 78.1 g
- Szénhidrát
- 146.4 g
- Zsír
- 35.9 g
- Telített zsír
- 10.2 g
- Rost
- 15.8 g
- Nátrium
- 663.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sopa e salmão com legumes
45min
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50 Min
Batido saudável
10min
Esparguete com crocante de anchovas
40min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Omelete de espinafres e presunto
30 Min
Xarope de cenoura da avó Rina
96 Std.
Sopa e frango com legumes
45min
Arroz colorido
40min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 Min
Batido detox
10min
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45min