Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

3.6 17 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

2 doses

Összetevők

manteiga
20 g
farinha
40 g
açúcar amarelo
20 g
filetes de peixe branco
4
Sal q.b.
Pimenta q.b.
pesto de manjericão
4 c. sopa de
tomates-cereja cortados em metades
6
cenouras baby
6
maçã cortada em pedaços
1
pera cortada em pedaços
1
mel
1 c. sopa de
sumo de limão
1 c. sopa de
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
20 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
tomate em pedaços
150 g
água
500 g
arroz agulha
100 g
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 663.3 mg

Fehérje 78.1 g

Kalória 4973.1 kJ / 1188.6 kcal

Zsír 35.9 g

Rost 15.8 g

Telített zsír 10.2 g

Szénhidrát 146.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

2 em 1 11 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sopa e salmão com legumes

45p

Sopa e tofu com legumes

45p

Salada de omelete grega

35p

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30p

Esparguete com crocante de anchovas

40p

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40p

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25p

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45p

Endívias com fiambre e queijo

Nincs értékelés

Tortilha de brócolos

20p

Caldo de legumes com gnocchi

30p

Wraps de moussaka

50p

Összes megjelenítése