Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 gramů kešu ořechů
- 200 gramů malin, plus na ozdobu
- 150 gramů bílého jogurtu
- 70 gramů mléka
- 110 gramů avokáda, zralého, velmi měkkého, na kousky, plus navíc na ozdobu
- 40 gramů javorového sirupu
- 10 gramů čerstvě vymačkané šťávy z limetky
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček, na ozdobu
- 2 čajové lžičky čokoládových hoblin, na ozdobu
- ½ polévkové lžíce chia semínek, na ozdobu
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porci
- Kalória
- 2434 kJ / 581 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 40 g
- Zsír
- 37 g
- Rost
- 13.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12 Std. 15 Min
Jablečná ovesná kaše
15min
Jednoduchá granola
25 Min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Perníková granola
1h 45min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Chia kaše s banánem
15min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 Min
Palačinky z ovesných otrub a tvarohu
10min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12 Std.