Eszközök és tartozékok
Tayín de bacalao (Marruecos)
Előkészítés 15p
Összesen 30p
4 raciones
Összetevők
-
4 lomos de merluza, (aprox. 600 g) salpimentados4 lomos de bacalao fresco (aprox. 600 g) salpimentados
-
500 g de tomate maduro
-
130 g de cebolla en trozos
-
3 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
-
400 g de calabacín con piel en dados de 1.5 cm
-
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
-
½ cucharadita de alcaravea molida
-
4 ramitas de tomillo fresco
-
1 cucharadita rasa de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
28 - 32 aceitunas negras
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
711.1 mg
Fehérje
30.9 g
Kalória
1121 kJ /
268 kcal
Zsír
11.9 g
Rost
3.3 g
Telített zsír
1.8 g
Szénhidrát
9.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
40 años
100 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBacalao al estilo de Braga
30 min
Arroz negro con gambones y sepia
45 min
Marmitako para dos
30 min
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1 godz. 25 min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 min
Calamares rellenos
2 godz.
Caldereta de mejillones
45 min
Arroz con bogavante al estilo de Mazarrón
45 min
Frixuelos rellenos de merluza y gambas
2 godz.
Estofado de marisco con leche de coco (Moqueca de Camarão)
20 min
Tataki de atún
30 min
Rape en salsa de almendras
30 min