Eszközök és tartozékok
Potaje canario de berros
Előkészítés 20p
Összesen 45p
6 raciones
Összetevők
-
3 dientes de ajo grandes
-
50 g de aceite de oliva
-
70 g de panceta de cerdo sin corteza en trozos
-
200 g de berros limpios (solo las hojas)
-
800 g de agua
-
1 mazorca de maíz cocida cortada en 6 rodajas
-
200 g de yuca (választható)
-
400 g de patatas chascadas en trozos de aprox. 2x2 cm
-
2 pastillas de caldo de verduras
-
1 cucharadita de pimentón dulce
-
1 cucharadita de comino en grano
-
200 g de judías rojas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas200 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
8.24 g
Kalória
272 kJ /
1137 kcal
Zsír
13.24 g
Rost
4.98 g
Szénhidrát
30.23 g
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