Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche, effeuillée
vagy 3 branches de persil plat frais, effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre, doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges, sèches
- 150 g de carottes, en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur, en bouquets
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1189 kJ / 282 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 10.8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRisotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40 min
Gratin de quinoa et brocolis
1h 10min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Crumble de légumes, pistaches et noisettes
1 Std.
Soupe hongroise aux champignons
35 min
Dal de lentilles corail
35 min
Dal Makhani
9ωρ. 30 λεπτ.
Tomates soufflées à la ricotta
30 min
Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt
50 min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 min
Gnocchi Tricolore
35 min
One pot à la grecque
30 min