Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche, effeuillée
vagy 3 branches de persil plat frais, effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre, doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges, sèches
- 150 g de carottes, en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur, en bouquets
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1189 kJ / 282 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 10.8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseAsperges et sauce tartare au séré
50min
One pot penne-poireaux
30min
Spätzlis au fromage
1 Std. 10 Min
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Asperges et hollandaise au yogourt
30min
Dhal
40min
Salade de lentilles
30min
Soufflé au fromage express
50min
Spaghettis bolognaise aux noisettes
30min
Omelette aux blancs d'oeufs
35min
Crumble de légumes, pistaches et noisettes
1h
Bao-Buns à l’Egg poacher
1h