Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1369 kJ / 328 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Zsír
- 8 g
- Rost
- 7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Rabanadas a vapor
1 Std.
Panquecas de banana
15 min
Pão alentejano
3h 20 min
Mochaccino sem lactose
15 min
Crepes com queijo e molho de morango
1 Std.
Panquecas com queijo de barrar
30 min
Panquecas de aveia
20min
Pão de banana e alfarroba
1 Std. 45 Min
Croissants
2h
Panquecas de alfarroba
40 min
Tabuleiro doce
50 min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1 Std. 30 Min