Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1369 kJ / 328 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Zsír
- 8 g
- Rost
- 7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Panquecas de aveia
20min
Panquecas de banana
15min
Panquecas de banana e aveia
15min
Batido energético
10min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50min
Granola
25 min
Papas de aveia e maçã
25 min
Iogurte líquido de stracciatella
12h
Papas de aveia com banana e mel
10min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Croissants
2 godz.
Panquecas de abacate
20min