Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 121 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

8 unidades

Összetevők

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Nátrium 303 mg

Fehérje 20.5 g

Kalória 1748 kJ / 418 kcal

Zsír 21.3 g

Rost 9.7 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 31.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Festival de la hamburguesa 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Estofado portugués de cerdo con repollo (rancho)

45 Min

Pollo piri piri con ensalada de verduras (MEATER)

7 Std. 20 Min

Aguja de cerdo al queso cabrales

2 Std.

Brochetas de solomillo de cerdo con arroz

1 Std. 45 Min

Alitas de pollo picantes con miel

1 Std. 10 Min

Sopa de coliflor con pollo

40 Min

Alitas de pollo marinadas con miso

1 Std. 20 Min

Albóndigas, pimientos y arroz con salsa de curry

45 Min

Conejo picante con cebolla roja y cerveza

45 Min

Solomillo de ternera en papillote con salsa de vermut

50 Min

Conejo a la cazadora

50 Min

Cuscús con pollo, cordero y salchichas especiadas

1 Std. 10 Min

Összes megjelenítése