Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 137 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

8 unidades

Összetevők

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Nátrium 303 mg

Fehérje 20.5 g

Kalória 1748 kJ / 418 kcal

Zsír 21.3 g

Rost 9.7 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 31.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Festival de la hamburguesa 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Carrilleras al brandy en cocción lenta

4 h

Ternera teriyaki con arroz

1 h 40 min

Bunny chow (pan relleno de curry de cordero)

3 h

Pastel de patata con pollo

45 min

Rabo de ternera en salsa con puré de patatas ratte

2 h 50 min

Lacón con grelos

2 h 20 min

Sorpresas de pollo con cebollitas caramelizadas

1 h

Milhojas de ibéricos con salsa de membrillo

1 h

Saquitos crujientes de rabo de ternera

4 h

Pollo asado con guarnición de verduras al aroma de sidra

1 h 45 min

Cerdo con verduras al estilo chino

1 h 20 min

Costillas de cerdo fritas con salsa agridulce - China

1 h

Összes megjelenítése