Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 125 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

8 unidades

Összetevők

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Nátrium 303 mg

Fehérje 20.5 g

Kalória 1748 kJ / 418 kcal

Zsír 21.3 g

Rost 9.7 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 31.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Festival de la hamburguesa 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Conejo picante con cebolla roja y cerveza

45p

Estofado de aguja de ternera con alcachofas

1óra

Espaldilla guisada al vino tinto

1óra 35p

Currywurst (salchichas con salsa agridulce alemana)

25p

Oreja a la madrileña (Madrid)

1óra 10p

Samosas de morcilla de berenjena

1óra 15p

Pollo guisado con tomate y aceitunas

45p

Albóndigas con arroz de tomate (Soutzoukakia)

1óra

Costillas con salsa de miel y bourbon

2óra 30p

Fiambre de cerdo con aceitunas

27óra

Carbonade flamande (Bélgica)

1óra 40p

Pinchos de pollo con ensalada de cuscús

30p

Összes megjelenítése