Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 350 g grão-de-bico cozido escorrido
- 60 g arandos (cranberries)
- 15 g salsa
- 20 g óleo de coco
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 c. chá de polpa de tamarindo
- ½ c. chá de cominhos
- ½ c. chá de canela em pó
- 350 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
vagy 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 180 g quinoa
- 50 g caju torrado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1646 kJ / 394 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 53 g
- Zsír
- 14 g
- Rost
- 11 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Sopa de feijão com arroz
50 min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 min
Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
1h 5 min.
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Cuscuz mediterrânico
10 min
Bolonhesa sem carne
45 min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45 min
Spatzle com molho de queijo
25 min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 min
Estufado de amendoim africano
50 min