Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 jajka
- 200 g mleka
- 20 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia gofrownicy
- 120 - 130 g mąki owsianej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 15 g bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku (választható)
- 250 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
- 200 g pomidora, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- olej rzepakowy, ilość do posmarowania gofrownicy
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 sztukę
- Kalória
- 790.3 kJ / 188.8 kcal
- Fehérje
- 10.9 g
- Szénhidrát
- 12.7 g
- Zsír
- 10.6 g
- Rost
- 2.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Siemianka
20 min
Placki z mąki kokosowej
30 min
Zielone smoothie
5min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Bananowe kulki mocy
20 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45 Min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min