Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 c. chá de sementes de coentros, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sementes de cominhos, mais q.b. p/ polvilhar
- 35 g azeite
- 6 chalotas cortadas em quatro
- 400 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 50 g amêndoa s/ pele
- 20 g pistácios s/ casca
- 30 g passas de uva
- 10 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de gengibre em pó
- Sal q.b.
- 1 dente de alho
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 50 g queijo-creme
- 225 g massa filo
- 50 g manteiga derretida p/ pincelar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1760.7 kJ / 420.8 kcal
- Fehérje
- 10.1 g
- Szénhidrát
- 45.7 g
- Zsír
- 24.1 g
- Telített zsír
- 7.9 g
- Rost
- 6.3 g
- Nátrium
- 325.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Arroz de tomate e legumes
1 godz. 15 min
Caril de cogumelos
20 min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã
30min
Salada de massa e grão
25 min
Salada de beterraba e morango
5 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35 min
Rolo vegetariano
1h 50 min
Peixinhos da horta com molho de salsa
40 min