Eszközök és tartozékok
Crema de aguacate y coco
Előkészítés 10p
Összesen 10p
6 raciones
Összetevők
-
1 aguacate (pelado y sin hueso, aprox. 250 g)
-
75 g de coco rallado
-
1 yogur natural
-
1 diente de ajo
-
4 - 6 gotas de tabasco2 chiles verdes frescos
-
½ cucharadita de comino molido
-
2 cucharadas de zumo de limón
-
1 cucharadita de sal
-
400 g de agua fría
-
200 g de cubitos de hielo
-
2 cucharadas de cilantro fresco picado
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
2 g
Kalória
483 kJ /
115 kcal
Zsír
10.9 g
Rost
2.5 g
Szénhidrát
2.3 g
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