Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 aguacate (pelado y sin hueso, aprox. 250 g)
- 75 g de coco rallado
- 1 yogur natural
- 1 diente de ajo
-
2
chiles verdes frescos
vagy 4 - 6 gotas de tabasco - ½ cucharadita de comino molido
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 400 g de agua fría
- 200 g de cubitos de hielo
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 115 kcal / 483 kJ
- Fehérje
- 2 g
- Zsír
- 10.9 g
- Szénhidrát
- 2.3 g
- Rost
- 2.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Crema de espárragos verdes con piñones picantes
1óra
Crema de ajo con puerro y patatas
45p
Sopa de pollo, huevo y limón (Avgolemono)
1óra 15p
Crema de espárragos verdes y espinacas
40p
Gazpacho
5p
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40p
Sopa de kale con crujiente de beicon
35p
Pancita de hongos
1óra
Crema de maíz
1óra 40p
Sopa de lentejas con batata y pasta
35p
Vichyssoise de apio
40p
Salmorejo de espárragos
10p