Tofu-Eintopf

4.1 60 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

6 Portionen

Összetevők

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Tomaten frisch oder aus der Dose
150 g
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
1
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Salz
½ TL
Weißwein
50 - 100 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Zucchini in Würfeln
350 g
Möhren in Scheiben
200 g
frische Champignons in Scheiben
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
Tofu in Würfeln
400 g
Basilikum, getrocknet
1 ½ TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portionen

Fehérje 14 g

Kalória 756 kJ / 181 kcal

Zsír 9 g

Rost 3.9 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Das Kochbuch 131 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gebratene Blumenkohlsteaks mit Salsa und Püree

Gebratene Blumenkohlsteaks mit Salsa und Püree

1óra

Florale Focaccia

Florale Focaccia

Nincs értékelés

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

30p

Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

Risottata mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

40p

Rote-Linsen-Protein-Salat

Rote-Linsen-Protein-Salat

25p

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

45p

Käse-Porree-Tarte

Käse-Porree-Tarte

1óra 5p

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30p

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

50p

Vegetarische Medaillons

Vegetarische Medaillons

1óra 10p

Vegane Burger

Vegane Burger

1óra

Vegane Bolognese

Vegane Bolognese

50p

Összes megjelenítése