Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 105 g farinha de espelta integral
- 15 g farinha de alfarroba
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de óleo, mais q.b. p/ pincelar
- 230 g bebida vegetal de coco
- 10 g açúcar de cana integral
-
20
g iogurte vegetal cremoso
vagy 20 g puré de maçã -
Fruta
vagy Xarope de tâmaras q.b. p/ servir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 430 kJ / 103 kcal
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 21 g
- Zsír
- 1 g
- Rost
- 1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Panquecas de banana
15 min
Granola
25 Min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 godz.
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Panquecas de banana e aveia
15 min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 min
Papas de millet
30 min
Brioche de abóbora
2 Std.
Papas de aveia e maçã
25 Min
Panquecas com queijo de barrar
30 min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min