Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

3.5 46 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 55p

15 unidades

Összetevők

230 g de mijo en grano
800 g de agua
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de aceite de girasol
150 g de tofu firme (ahumado o natural)
150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
100 g de cebolletas
150 g de zanahorias
25 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de pimentón dulce
½ cucharadita de curry en polvo
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Fehérje 3.4 g

Kalória 385 kJ / 92 kcal

Zsír 2.9 g

Rost 1.2 g

Szénhidrát 13.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Menos de 400 kcal 99 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry de batatas y brócoli

20 min

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1 godz. 15 min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 godz. 40 min

Tarta flambeada con espirales de verduras

1 godz. 10 min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 min

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1 godz. 15 min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1 godz. 35 min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 min

Panecillos rellenos de verduras y queso

3 godz. 55 min

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1 godz. 30 min

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

40 min

Összes megjelenítése