Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7 59 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 20p

4 doses

Összetevők

Molho

corintos
30 g
30 g Passas de uva
azeite
60 g
vinagre balsâmico
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
amêndoa
20 g
orégãos
1 c. chá de

Salada

água
550 g
sal
1 c. chá de
quinoa
200 g
espinafres frescos cortados em juliana
100 g
milho cozido escorrido
150 g
feijão-preto cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
cebolinho picado
15 g
coentros só as folhas
10 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 14 g

Kalória 1870 kJ / 447 kcal

Zsír 20 g

Rost 11 g

Szénhidrát 49 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Janeiro 2019 30 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2óra 25p

Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

15p

Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

30p

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30p

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40p

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30p

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3óra 25p

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1óra 20p

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40p

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35p

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50p

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1óra 10p

Összes megjelenítése